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Es ist 21.30 Uhr, ich liege endlich auf dem Sofa. Was tun? Etwas unentschlossen zappe ich hin und her auf Netflix, neben mir liegt mein Strickzeug, oder doch lieber ein Buch lesen? Nochmal schnell in die emails schauen? Whatsapp? Eine Runde Yoga? Nichts davon lacht mich so richtig an. Mir fehlt einfach die innere Ruhe dazu. Kennen Sie das? Ihre Gedanken kreisen auch im Feierabend immer noch hartnäckig um die Arbeit. Ungelöste und sich unerwünscht aufdrängende Fragen wie: habe ich diese oder...

Meine Blogreihe möchte ich gerne mit dem Thema Schlaf beginnen. Inspiriert von den tropischen Nächten der vergangenen Woche mit über 20 Grad nachts. Vielleicht ist es Ihnen ja sogar so ergangen wie mir, mit einem ständigen Hin-und Herwälzen, Decke drüber, Decke weg, einfach viel zu warm, viel zu früh hell und die Amseln....Freunde, das ist wirklich viiiel zu früh zum Brüllen. 🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛ Bloß nicht ansprechen! Ich brauche erstmal einen Kaffee... Nächte mit zu wenig Schlaf sind sehr...

Am 01.08.2016 - vor genau 10 Jahren - habe ich mein kleines Unternehmen mit dem Namen "Rückenwind" gegründet. Ein hübscher Name, wie ich finde. Rückenwind ist ziemlich cool, wenn man mit dem Rad unterwegs ist...😊10 Jahre lange habe ich Wettkampfsportler:innen aus ganz vielen Sportarten (sehr viel Triathlon, aber auch Leichtathletik, Fußball, Rennrollstuhl, Kyudo, Schwimmen und Ninja Warrior) dabei begleitet und unterstützt, ihr Selbstvertrauen zu stärken, mit Druck klarzukommen und Ängste zu...