Eva Herrmann
Gesundheitspsychologische Beratung & Coaching
Gesund und leistungsfähig mitten im Leben
Ich ermutige und befähige belastete Menschen, ihre Stressbelastungen zu reduzieren und gesundheitsförderliche Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Um sich wieder fitter und ausgeglichener zu fühlen. Für all die Dinge, die wirklich wichtig sind in Ihrem Leben!
Meine Philosophie
Gesundheit ist für mich kein festes Ziel, das man irgendwann erreicht, sondern ein dynamischer Zustand von Verbundenheit – mit mir selbst, meinem Körper und meinem Leben.
Ich bin davon überzeugt, dass Sie viele Fähigkeiten und Ressourcen dazu bereits in sich tragen. Doch Sie verlieren sie in den Anforderungen des Alltages immer wieder aus den Augen – zwischen Verantwortung, Terminen und dem Anspruch, allem gerecht zu werden.
Meine Arbeit beginnt dort, wo Ihre bisherigen Strategien nicht mehr tragen. Ich öffne einen Freiraum, in dem Sie innehalten und neue Wege finden können – mit Klarheit, Verständnis und Achtsamkeit.
Für Bewegung - im Innen und im Außen - ist es nie zu spät.
Es geht nicht um
"Ich zuerst", sondern um "Ich auch"
Mein Weg
FRILUFTSLIV - das norwegische Lebensgefühl von Bewegen in der Natur beschreibt mich sehr gut.
15 Jahre lang war ich sehr erfolgreich im Triathlon unterwegs. Mit Leidenschaft, Ehrgeiz, Disziplin und hochmotiviert bin ich meinen Zielen nachgejagt. Zugleich war ich immer für andere da, in der Familie, in der Arbeit im Gesundheitswesen. Bis ich irgendwann eine heftige gesundheitliche Krise durchlebte, als mein Körper und meine Psyche nicht mehr mitrennen wollten.
Heute bin ich Genusssportlerin. Ob auf dem Mountainbike oder beim Bergwandern – Bewegung in der Natur schenkt mir Weite, Ruhe und Lebendigkeit.
Zugleich habe ich begonnen zu lernen: Gesundheitspsychologie...das Fachwissen über die Zusammenhänge von Körper und Psyche schenkt mir täglich neue spannende Perspektiven in der Arbeit mit Menschen.
Mein Warum
Ich habe im Laufe meines Lebens gelernt, dass wahre Stärke nicht im Aus - und Durchhalten liegt, sondern im achtsamen Innehalten.
Und dass dem Innehalten Bewegung folgen darf, eine stimmige Bewegung, eine, die zu mir passt. Fern jeder Selbstoptimierung - sondern, weil sie mir einfach gut tut.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist Voraussetzung für meine Gesundheit, meine Leistungsfähigkeit und meine Lebensfreude.
Mein gesunder Lebensstil entsteht deshalb aus vielen kleinen Entscheidungen, die ich jeden Tag immer wieder neu treffe.
Meine Vision ist es, Sie zu ermutigen, Ihre gesunde innere Mitte wiederzufinden. Um Ihre Energie und Selbstbestimmung für Ihren Alltag zurückzugewinnen.
Qualifikationen & Erfahrung
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Zertifizierte Psychologisch-Systemische Beraterin (BTB)
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Studium Gesundheitspsychologie (B. Sc.), IU Internationale Hochschule
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Zertifizierte Mindful2Work-Trainerin, Arbor Seminare
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Grund- und Aufbaukurs Integrative Achtsamkeit, Arbor Seminare
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Ausbildung Sport Mental Coach, Steinadler Seminare
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15 Jahre Leistungssportlerin im Triathlon
Ich bilde mich kontinuierlich fort – aus Interesse am Leben und an den Menschen.
Worte von Menschen, die ich begleiten durfte
Innehalten und wieder spüren lernen wie der Stress sich zeigt und gemeinsam Wege finden, mit dem Stress im Job besser klar zu kommen. Danke liebe Eva für dein wunderbares Coaching.
- Dorothea, Leitung Vertrieb Innendienst
Worte von Menschen, die ich begleiten durfte
Ganz lieben Dank für den wundervollen Vortrag /Beitrag zu unserem Gesundheitstag. Du hast so ihn so interessant und kurzweilig gestaltet, dass die Zeit wie im Flug vergangen ist! Auch das Einstreuen der Übungen war immer sehr passend, auch von der Länge. Ich denke, es war keiner irgendwie überfordert. Auch, dass so viele so offen gesprochen haben, zeigt, dass sie sich wohl gefühlt haben. Ich muß Dir aber auch ein großes Kompliment bzgl Deiner Sprache, Aussprache und Stimme machen - ich hätte Dir stundenlang zuhören können...
- Kerstin S, Amtsgericht Ludwigshafen
Worte von Menschen, die ich begleiten durfte
In der Tiermedizin sind stressbedingte Belastungen der Mitarbeiter ein großes Thema. Deshalb haben wir mit unserem jungen und schnell gewachsenen Team einen Seminartag zum Thema "Umgang mit Stress" veranstaltet. Eva hat uns dabei sehr fesselnd und warmherzig in das Thema Achtsamkeit eingeführt, sodass jeder sich abgeholt fühlte, ganz unabhängig davon, ob man ein Neuling auf dem Gebiet oder schon erfahren im Umgang mit Methoden zur Stressbewältigung war. Uns gefiel der sehr praxis- und naturbezogene Umgang mit dem Thema, Evas angenehme, ruhige und überhaupt nicht abgehobene oder esoterische Art.
- Dr. Birgit M, Inhaberin Tierarztpraxis
Worte von Menschen, die ich begleiten durfte
Durch unsere Zusammenarbeit habe ich so viel Ruhe gewonnen, kann mir (innerlich) Zeit nehmen und nehme viele Situationen, die heute noch genauso auftreten, mit deutlich mehr Humor und inneren Frieden ohne direkt in eine Bewertung zu verfallen.
Dabei hat mir vor allem Deine Ruhe und Deine Geduld mit mir extrem geholfen. Du bist immer wieder auf das mögliche Zielbild eingegangen bis ich es innerlich fühlen konnte. Du hast mir das größtmögliche Verständnis entgegen gebracht und mir immer das Gefühl gegeben, dass ich es schaffen kann, meine Autobahn zu verlassen und meine Ziele zu erreichen. Letztlich ist genau das eingetreten und ich habe durch Dich Werkzeuge gelernt und verinnerlicht, Situationen und Menschen zunächst auf mich wirken zu lassen.
- Ina L, People Lead
Meine Arbeitsweise
Stress reduzieren. Freiräume schaffen. In Bewegung kommen.
Veränderung gelingt dann am besten, wenn wir unsere Beweggründe, unsere Belastungen und unsere Ressourcen besser verstehen.
Dazu werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf Ihre aktuelle Lebenssituation. Hier liegt das Potenzial und die Motivation für Veränderung.
Es geht darum, vielfältige und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Ich biete Ihnen einen achtsamen Raum, in dem Sie die Freude an Bewegung wieder entdecken können. Im Innen und im Außen.
Und sonst?
Ich liebe Yoga, Bücher, guten Kaffee und Gespräche mit Tiefe - mit meinem Lieblingsmenschen und unseren Kindern.
Am liebsten bin ich jedoch draußen – lausche dem Wind, rieche Waldluft und schaue in die Weite. Hier tanke ich auf.
Und genau das wünsche ich auch Ihnen:
Momente, in denen Sie wieder zur Ruhe kommen, klarer sehen und mutig weitergehen.
Heute fange ich endlich an
Stellen Sie sich vor, Sie gewinnen Ruhe im Kopf und Kraft im Körper. Sie sind nur einen ersten mutigen Schritt davon entfernt. Für ein gesundes Leben, für ein gutes Leben.
